Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 82.14g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Lunch: Знак Хлеба Булочка Улыбка с Курагой, Котлеты из Куриной Грудки, Куриные Голени с Кожей, Каша. Dinner: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Мороженое Покрытое Шоколадом. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
npeteleva's Weight History
|