Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 93.00g | Carbs: 82.19g.
Breakfast: Slim Bite Печенье Ваниль Гречишный Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Олейна Подсолнечное Масло, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Шебекинские Макароны Перья. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Балтийский берег Форель, Almette Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Мускатный Орех (45г). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_shet's Weight History
|