Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
984 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 48.04g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Сыр Голландский, Чай Несладкий, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Kellogg's Extra, Большая Чашка Цикорий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Рис Вареный. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Ам Ам Бифилайф Черника, Магнит Яблоко. more...
|
|
3482 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Скручивание на диске - 7 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|