|
yeme atağı sonrası tartılmıcam 2 hafta desem de dayanamadım bugün,lütfen eğer siz de bu durumları yaşıyorsanız korkmayın ve vücudunuza psikolojinize izin verin.
|
57.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1566 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 123.02g | Carbs: 198.53g.
Breakfast: Zeytinyağı, Elma, Muz, Nestle Kakao, Yumurta Beyazı, West Protein Tozu, Bağdat Hindistan Cevizi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tarçın, Dr. Pan Rice Cream. Lunch: Barbekü Sosu, Ekici Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Kabak, Mantar, Reis Basmati Pirinç. Dinner: Dondurulmuş Böğürtlen, Şurup, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yumurta, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Badem, Alpro Badem Sütü, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, West Protein Tozu, Dr. Pan Oat Cream. Snacks/Other: Fellas Protein Bar Double Cacao, Salatalık (Soyulmuş), Alpro Soya Sütü, Birşah Yarım Yağlı Süt, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|