|
Soooo, erstes Ziel mit wehenden Fahnen erreicht. Und diesmal war keine große Mühe oder viel Firlefanz nötig.
Jetzt werde ich mein Ziel auf 85 runter setzen und als erste Etappe mit 92 kg der Adipositas adieu sagen - hoffentlich für immer.
|
97 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 61.76g | Carbs: 164.75g.
Lunch: Lidl Dönertasche, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Spiegelei, Kaufland Weltmeisterbrot, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Börek. Dinner: Adelholzener Cranberry, Baguette, Chili Con Carne. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 12 minutes, Samsung Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen 👍, super. "hoffentlich für immer", hoffen kann man auf gutes Wetter, da hast du keinen Einfluss, aber Gewicht halten, gesundes Essen hat man selbst in der Hand 💪😉❣
01 Oct 21 by member: afiedler1
|
herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
01 Oct 21 by member: nöhöhöhö
|
01 Oct 21 by member: veggielady!
|
01 Oct 21 by member: st79st
|
@afiedler1 Da hast du 100% recht. 👍
Ich hoffe mein Zukunftsich ist sich dessen bewusst und lebt danach. Es gibt immer so viel was einen vergessen machen kann. 😁
01 Oct 21 by member: FordPrefect16
|
Wenn du die Balance findes ,ist auch das halten kein Thema! Alles Kopfsache!🍀✌🏻😊
01 Oct 21 by member: veggielady!
|
01 Oct 21 by member: Doesntmatterwhat
|
❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🏆
-30kg sind eine beachtliche Leistung 👏
01 Oct 21 by member: Bunte Teller
|
Klasse gemacht 🤗 ... Glückwunsch zu deiner tollen Leistung 💪🎊🍀🎉
01 Oct 21 by member: ♡ Rosalie ♡
|
Super ! Viel Erfolg weiterhin 👍
01 Oct 21 by member: Jule Go !
|
01 Oct 21 by member: seppi422
|
Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! 👍🎉🎊🥇
Dein Körper wird es dir danken. 💪
01 Oct 21 by member: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FordPrefect16's Weight History
|