Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 132.76g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Творог 5%, Дикси Яблоко, Вареное Яйцо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Авокадо, Помидоры Черри, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яичный Белок, Лента Авокадо, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Меридиан Мидии в Рассоле. more...
|
|
559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|