Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 84.73g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лисички в Сметане, Брокколи, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Кофе. Lunch: ВкусВилл Сметана 15%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Шоколадница Брусничный Чай с Персиком , Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Натуральный Сыр, Арбуз, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|