Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 89.82g | Carbs: 86.06g.
Breakfast: Ашан Огурец, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Грабли Селедка Малосольная, ВкусВилл Винегрет , Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, ВкусВилл Котлета Куриная. Dinner: Голден Яблоко , Дикси Груша Конференц, Лэнд Микс Капустный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Nesquik Какао без Сахара , Castelli Маскарпоне, Магнит Салат Овощной , Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Coffeeshop Company Латте Большой. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|