Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2190 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 170.43g | Carbs: 199.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Буше Бриошь с Яблоком, Корицей и Изюмом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Пятерочка Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Хайнц Кетчуп Томатный, Мистраль Булгур Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Линия Рогалик Постный, Сметана 20%, Винегрет без Масла, Виктория Зубатка Жареная, Пятерочка Лимон, Дикси Яблоко. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|