Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
967 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 89.92g | Carbs: 83.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lunch: Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Гречка Отварная, Зеленый Перец. Dinner: Оладьи, Киви, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Сваля Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Оладьи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|