Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 61.64g | Prot: 90.47g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Горбуша Соленая, Лента Хлеб Славянский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Crema Di Salsa. Lunch: Цветная Капуста, Запеченный Картофель, Татищев Тыква Запечённая , Кабачок, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ашан Кальмар Копченый. Snacks/Other: Финики Иран, Чай, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosipova520's Weight History
|