Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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84.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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4908 kcal
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Fat: 160.96g | Prot: 223.49g | Carbs: 526.33g.
Breakfast: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Nestlé Leite Moça Light. Lunch: Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Jundiá Sorvete de Creme, Doce de Leite, Panquecas Simples, Tirolez Queijo Parmesão, Legumes Refogados, Tomates Cereja, Batata Assada, Filé Mignon Grelhado. Dinner: Vinho Pinot Noir, Jundiá Sorvete de Creme, Doce de Leite, Panquecas Simples, Pudim de Leite Condensado, Filé Mignon Grelhado, McCain Batata Noisette, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Swift Bolinho de Carne Seca. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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