Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 115.44g | Carbs: 168.99g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Красные Яблоки, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Пита. Lunch: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Джюгас Пармезан 40%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Пятерочка Сливы, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Кабачки. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dorblu Сыр с Плесенью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дыня Торпеда, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками, Isey Skyr Исландский Скир, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Куриная Грудка , Лук, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Classic, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Белая Дача Молодой Шпинат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|