Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2313 kcal
|
Fat: 133.23g | Prot: 136.63g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Столичный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой Клубничный Крем, FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Запеченный Картофель. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Gold Food Финики Сушеные, Творог, BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели. Snacks/Other: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , ЯНТА Сырок Глазированный с Кокосом, Искра Сыр Плавленный Ужурский. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|