Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 116.72g | Carbs: 205.52g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Житня Сила Хлеб Ржаной, Яйцо Всмятку. Lunch: Красные Помидоры, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Житня Сила Хлеб Ржаной, Картошка Вареная. Dinner: Разносол Грузди Соленые, Лосось. Snacks/Other: G-Balance Мацони 1,5%, ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Творог (Полностью Обезжиренный), Персики, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Перекресток Арбуз, Помидор Сливка, Голден Яблоко , Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|