Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
84 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 132.18g | Carbs: 96.83g.
Breakfast: Genso Паста Соевая Темная, Огурец (без Кожуры), Кинза, Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Тушеная, Рот Фронт Батончики, Мерси Конфеты. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Сосиска, Яичница, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 9%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|