Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 132.97g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Рис Вареный, Глобус Фарш из Постной Свинины, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яйцо-Пашот. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Говяжий Бульон, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Глобус Фарш из Постной Свинины. Dinner: Ёбатон Протеин, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Lactica Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Арбуз. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|