Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1117 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 58.83g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Dost Yarım Yağlı Süt, Badem, Kuru Hurma. Dinner: Nane, Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Sütaş Süzme Yoğurt, Ikea İsveç Köftesi, Mercimek Çorbası. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|