Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1122 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 95.59g | Carbs: 61.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Виктория Печень Куриная с Овощами, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Now Миндальная Мука, Villars Тёмный Шоколад 70% без Сахара, Щедрые Хлебец. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|