Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
78 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 106.43g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Томилинская Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Брынза. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Русское Море Горбуша Запеченная , Картошка Тушеная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Арбуз, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Арбуз, Елизавета Хлебцы Вафельные. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|