Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
80 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 109.16g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Говядина с Овощами, Рыбный Суп, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Тушеные, Хлебопек Хлеб Кумужинский, Салат из Капусты и Огурца, Проспект Форель на Пару, Компот без Сахара, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Snacks/Other: Дыня, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Столбушино Сбитень Классический, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хлеб Бесподобный. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|