Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
973 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 101.07g | Carbs: 66.30g.
Breakfast: Кофе, Хлебец, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Хлебец, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Куриная Грудка Отварная, Лук, Морковь. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Сыр Гауда, Шампиньоны, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisbigdan's Weight History
|