Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 106.71g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Абхазские Сады Фейхоа Джем Оригинальный, Дыня, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Голден Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Фасоль (без Соли, Отварная), Петрушка, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LISENOK@'s Weight History
|