Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
105.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1164 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 94.84g | Carbs: 86.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Lunch: Сыр Адыгейский, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сады Придонья Томатный Сок. Snacks/Other: Амка Ряженка 2,5%, Капучино, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|