Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
49.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 118.32g | Carbs: 83.11g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Solgar Omega 3 950 MG, Peruvianone Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: M&M's Драже, Гречка, Наша Ряба Филе Куриное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Свекла Вареная. Dinner: Яблоко Семеринка, Сильпо Стебель Сельдерея, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Приготовленный Яичный Белок, Alpro Кокосовый Йогурт, Премия Миндаль Сушеный, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Other: Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Приготовленный Яичный Белок, Моркішка Морковка, Микрогрин Свежий Лук, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3500 шагов - 1 minute, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Переваривание пищи - 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|