Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
110.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1791 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 109.07g | Carbs: 154.26g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Голубика, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Чабан Творог 5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук, Банан. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|