Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2229 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 109.36g | Carbs: 202.18g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Останкино Сервелат Российский, Сладкий Красный Перец, Лук, Green Ray Томатная Паста, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Залесский Фермер Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Макароны. Dinner: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Милка Молочный Шоколад, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Сладкий Красный Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: 0 Калорий Два Шоколада, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Киндер Шоколад, Азбука Вкуса Сэндвич Лосось Нежный Сыр, Mulino Bianco Печенье Tarallucci. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaLP's Weight History
|