|
Em jejum
|
82.8 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2977 kcal
|
Fat: 108.99g | Prot: 107.45g | Carbs: 291.88g.
Breakfast: Pão Branco, Forno Galão Directo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Limão. Lunch: Chouriços, Sopa de Feijão, Vinho Tinto de Mesa, Fígado de Porco, Bife ou Costeleta de Porco, Batatas Fritas, Carcaças. Dinner: Cerveja Normal, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Abacate, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado. Snacks/Other: Jesuíta, Café Expresso. more...
|
|
3595 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Running - 11/kph - 46 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|