Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2963 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 153.13g | Carbs: 401.67g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Mlekovita Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Картошка Вареная, Салат Оливье, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Snacks/Other: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|