Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 103.25g | Carbs: 123.31g.
Breakfast: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Сливы, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый. Lunch: Сливочное Масло, Каждый День Финики Сушеные, Хуторок Горошек, Мираторг Печень Свиная, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Dinner: Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Огурец, Креветки (Вареные или на Пару), Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хуторок Горошек, Морковь, Гост Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Абрикосы. Snacks/Other: KDV Евгеша, Bombbar Батончик Неглазированный "Тирамису". more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|