Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 74.66g | Prot: 72.73g | Carbs: 111.24g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Сорбит, Биокор Шрот Расторопши, Крыжовник. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Имбирь Маринованный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Вареное Яйцо. Dinner: Яйцо, Призма Яблоко Зеленое, Банан, Сорбит, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|