|
30.09 питаюсь уже вторую неделю без подсчета калорий, вес немного снизился, но чувствую что не добираю, а в какие то дни перебираю белка, на улице похолодало и мне чаще хочется кушать или хочется какую ту вкусняшку. Надо браться подсчитывать калории, толку больше, да сразу видно где недобрал, где перебрал по кбжу
|
92.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
862 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 48.81g | Carbs: 16.28g.
Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидоры, Индолина Голень Индейки, Aroy-D Кокосовое Масло, То, Что Надо! Яйцо Куриное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|