Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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48.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1530 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 87.06g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥, 피코크 돼지양념불고기. Lunch: 자장밥, 방울 토마토, 단무지, 맛있찬 홈프라이 바삭 탕수육. Dinner: 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 덴마크 짜지않은 치즈 고칼슘&비타민, 달걀, 양배추, 양송이버섯, 고추장, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 당근, 샘표 진간장. Snacks/Other: 이디야 카페라떼, 바나나. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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alsl6084's Weight History
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