Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
3062 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 144.56g | Carbs: 436.51g.
Breakfast: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яйцо (Целое), Хлеб ржано-пшеничный. Lunch: Яблоко, Гречка, Ого Семена Льна , Nestle Хлопья Fitness Шоколад, Увелка Полба в Пакетиках для Варки, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой. Dinner: Рыба в томате, Ашан Смесь 4 Риса, Горлинка Горчичное Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Twix Twix Солёная Карамель, Му-У Ряженка 2,5%, Запеканка творожная с ягодами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|