Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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66.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1605 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 85.86g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳, アヲハタ イチジクジャム, 食パン, 明治 コーンソフト バター入り. Lunch: 調理したオクラ, クルミ, ヤマザキ かぼちゃの煮物, にんじんしりしり, 肉野菜炒め. Dinner: ヤマザキ かぼちゃの煮物, にんじんしりしり, 野菜炒め, 卵焼き. Snacks/Other: イオン 無脂肪牛乳, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ローソン キャラメルナッツタルト, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, カンロ 濃い贅沢 金のミルク. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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