Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1307 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 81.11g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Nesquik Какао, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Магнит Форель Слабосоленая. Lunch: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Сметана 15%, SPAR Котлета Домашняя, Зелëный борщ. Dinner: Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Тыква тушеная. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|