Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
2016 kcal
|
Fat: 88.13g | Prot: 129.33g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Творог 5%, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Лента Яблоко, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Чечевица Зеленая, Хуторок Сырок Творожный с Изюмом 5%. Dinner: Лента Яблоко, Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Сметана 20%, Landers Сыр Сливочный 45%. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|