Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
153.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 68.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
2817 kcal
|
Fat: 123.40g | Prot: 190.17g | Carbs: 241.07g.
Breakfast: Русское Море Форель Подкопченная, Майонез, Вареное Яйцо, Дымов Ветчина из Индейки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Банан, Голубика, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Trest "B" Сацебели, Спагетти, Сливки 20%, Спаржа, Куриные Грудки (Жареные), Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Русское Море Сёмга Подкопченная, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Коппа Ди Порко, Даниссимо Тирамису. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|