Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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79.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1067 kcal
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Fat: 28.50g | Prot: 47.91g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Tee mit Milch, Gutes Land Gouda , Ja! Nuss Nougat Creme, Honig, Butter, Backfactory Weizenbrötchen. Lunch: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tee, Kaktusfeige, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Dinner: Milbona Skyr Erdbeere, Aprikosen, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: Cavalier Milchschokolade, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Nikoshk@'s Weight History
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