Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 76.98g | Carbs: 192.47g.
Breakfast: Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tarta Sacher, Café, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Peras, Garbanzos Cocidos, Calabaza Asada. Dinner: Hacendado Leche Entera sin Lactosa, Huevo (Entero), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Peras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Cooking - 16 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Cleaning - 22 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IsabelmariaC's Weight History
|