Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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74.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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3762 kcal
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Fat: 154.42g | Prot: 183.15g | Carbs: 404.35g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Coop Colomba Classica. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Cotto, Voiello Gran Fusilli, Voiello Gran Fusilli, Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Callipo Nduja di Spilinga, Fiorentini Gallette di Mais, Carne di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte. Snacks/Other: Loacker Coconut, Conad Cookies Mini , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Chiffon Cake. more...
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2496 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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