Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
110.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1808 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 100.69g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Голубика, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Чабан Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гречка Отварная. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|