Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
2322 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 172.87g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: Творог 5%, Американо, Банан, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Компот, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром, Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом. Dinner: Арбуз, Соевый Соус, Кинто Наршараб , Midori Ореховый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Горбуша Стейк. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|