Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 57.67g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, President Сметана 20%, Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Молоко, Гарнец Мука Овсяная, Жареное Яйцо. Dinner: Салат Овощной, Котлета Куриная, Сыр, Сметана 20%. Snacks/Other: Яблоко, Творог 9%. more...
|
Losing 193.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|