Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 103.60g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Alpro Кокосовый Йогурт, Solgar Omega 3 950 MG, Красное Яблоко, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Wholeso Me Клетчатка Льна, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Сладкий Красный Перец, Сильпо Стебель Сельдерея, Кабачок, Наша Ряба Филе Куриное , Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Гречка. Dinner: Alpro Йогурт Соевый с Черникой, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Приготовленный Яичный Белок, Моркішка Морковка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом . Snacks/Other: Bob Snail Десерт Вишня. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Ходьба 2000 шагов - 1 minute, Ходьба 20 000 шагов - 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|