Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 91.66g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Light , Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Nutella Nutella, Pizza de Queijo com Vegetais, Kibon Cornetto Snickers, Hortifruti Manga Tommy, Integralmedica BCAA Energy no², Integralmedica Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bia__sf13's Weight History
|