Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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44.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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922 kcal
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Fat: 44.98g | Prot: 47.87g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Lunch: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭, 익힌 브로콜리 (생야채), 스키피 땅콩버터 크리미, Sanitarium Weet-Bix, 찐단호박, 미주라 통밀 크래커, 미주라 통밀 도너츠. Dinner: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Saputo 스트링치즈, 삶은계란. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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