Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1998 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 145.22g | Carbs: 219.51g.
Breakfast: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сармич Сыр Российский Особый 45%, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Борщ с Говядиной, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Грудка Индейки, Рис Вареный. Dinner: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Городецкий Кефир 3,2%, Морской Окунь. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Седьмой континент Хурма, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|