Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 86.48g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (220г). Dinner: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Сахар, Natrue Кокосовое Молоко , Груша. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|