Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 72.88g | Carbs: 198.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Smart Cafe Грибы Жаренные, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Суп Грибной. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 21 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|